El Camino hacia el Éxito Personal La búsqueda de la excelencia personal a menudo se enfrenta a un dilema común: ¿qué es más efectivo, depender de la motivación constante o cultivar una disciplina inflexible? Ambos conceptos son clave en el viaje hacia el éxito, pero cada uno tiene sus características únicas y contribuciones al proceso. […]
Explorando el Movimiento Body Positive En los últimos años, ha surgido un poderoso y discutido movimiento conocido como “Body Positive” o “Body Positivity”. Este fenómeno social ha ganado terreno a medida que las personas buscan redefinir los estándares de belleza y promover la aceptación de todos los tipos de cuerpos. Sin embargo, como cualquier movimiento […]
¿Qué es la Quiropraxia? La Quiropraxia, una práctica terapéutica centrada en el sistema musculoesquelético y su conexión con el sistema nervioso, se erige como una poderosa herramienta para la restauración y mantenimiento de la salud. Su enfoque se basa en la premisa de que el correcto alineamiento de la columna vertebral y las articulaciones facilita […]
Estrategias para Vencer la Procrastinación y Mejorar tu Vida La procrastinación, ese hábito que nos lleva a posponer tareas importantes, a menudo se interpone en el camino de nuestro éxito y bienestar. En esta nota, exploraremos los misterios de la procrastinación y proporcionaremos estrategias prácticas para superar este obstáculo común y mejorar significativamente la calidad […]
Desmitificando la Dieta Keto Las dietas cetogénicas, conocidas como dietas Keto, han ganado popularidad en los últimos años por su enfoque único en la ingesta de nutrientes. Sin embargo, es esencial comprender tanto los beneficios como los riesgos asociados con este tipo de alimentación antes de embarcarse en ella. Además, entender qué alimentos son fundamentales […]
El consumo de azúcar en México ha experimentado un aumento significativo en las últimas décadas, convirtiéndose en un tema de preocupación tanto para la salud pública como para la industria alimentaria. Este fenómeno no solo ha transformado los hábitos alimentarios de la población, sino que también ha dejado un amargo rastro de consecuencias para la […]
Ser feliz, es uno de los sentimientos más deseados del ser humano, pero qué pasa cuando esa felicidad se ve amenazada por alguna situación inesperada, cuando tienes que pasar por un proceso de duelo por alguna pérdida emocional, como la pérdida de un ser querido, quedarte sin trabajo, terminar una relación de pareja. Nuestro paisaje […]
Nutrición deficiente o desequilibrada Es fundamental tener una buena alimentación para gozar de salud. Sin embargo, es común debido al estrés de la vida en las grandes ciudades, el déficit de vitaminas y minerales en la alimentación diaria que afectan al cuerpo y la mente. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la malnutrición […]
Con la aparición de la comida rápida que contiene altos niveles de grasa, azúcares, sal y condimentos, trajo consigo el aumento de peso corporal a personas que consumen normalmente estos alimentos, pero no es la única causante, existe también una predisposición hereditaria, genética, hormonal y psicológica que contribuye a incrementar el exceso de peso. Así […]
El Índice de Masa Corporal, no es un indicador para determinar obesidad Índice de Masa Corporal, no es un indicador de obesidad. En la columna pasada hice mención sobre la lamentable cifra de 71.2% de adultos con sobrepeso y obesidad en México, según la ENSANUT 2016. Esta cifra se calcula a partir del IMC, […]